Jujur Saja Dengan Ertos Untuk Kulit Kering

jual ertos original

Jujur Saja Dengan Ertos Untuk Kulit Kering

Dua Solusi Berat Rugi yang Tidak Beraturan

Apakah Anda percaya itu mudah untuk menurunkan berat badan? Jika Anda mendengarkan informasi yang menyesatkan dari industri penurun berat badan, Anda akan percaya ini. Minumlah pil ini, ikuti diet ini atau diet itu, beli peralatan kebugaran ini dan kurangi semua berat badan yang Anda inginkan. Semua akan hilang dalam sekejap, tidak ada masalah sama sekali.

Tidak pernah pada titik mana pun dalam sejarah umat manusia kita telah begitu kelebihan berat badan meskipun jutaan dolar dihabiskan setiap tahun untuk produk dan jasa penurun berat badan. Jadi hal-hal yang dijajakan oleh industri penurun berat badan tidak bekerja.

Jadi, apa yang harus kita lakukan untuk mencapai kesuksesan penurunan berat badan?

Inilah perubahan yang perlu kita lakukan terhadap gaya hidup kita jika kita ingin langsing lagi.

1) Latihan - Jika Anda ingin menjadi langsing secara permanen, Anda harus menjaga otot-otot tetap kencang. Jaringan otot adalah tempat lemak dibakar untuk energi. Jika Anda membiarkan otot Anda menjadi lemah dan lembek mereka tidak akan bisa membakar makanan yang Anda makan dan sebagai gantinya tubuh Anda akan memarkirkannya dalam bentuk lemak tubuh di pinggul Anda ... dan perut Anda ... dan paha Anda .

Ini akan membuat tubuh Anda lebih besar dan lebih berat daripada yang seharusnya dan akan memaparkan Anda pada risiko kesehatan yang buruk yang menumpuk semakin lama situasi ini berlanjut. Jadi, hal nomor satu yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan adalah mendapatkan program latihan yang tepat.

Program ini sebagian besar berisi latihan latihan kekuatan yang harus Anda lakukan 2-3 kali setiap minggu. Ini sangat efektif sehingga Anda tidak perlu melakukan banyak hal tetapi apa yang Anda lakukan perlu dilakukan pada tingkat intensitas yang tepat (tingkat upaya yang digunakan) atau hasilnya akan mengecewakan. Habiskan beberapa dolar dan dapatkan ahli kebugaran profesional untuk mengatur program Anda dan memantau kemajuan Anda. Program ini perlu diubah setiap beberapa minggu untuk menjaga hasil datang.

2) Makan Anda - Hal terpenting kedua yang dapat Anda lakukan adalah makan dengan benar untuk mendukung program latihan Anda. Anda perlu melakukan ini sehingga Anda dapat melakukan beberapa upaya ke dalamnya dan membuat perubahan yang diperlukan untuk metabolisme Anda (mesin tubuh Anda) untuk meningkatkan tingkat pembakaran lemak Anda. Jadi, Anda perlu makan 5-7 porsi kecil setiap hari masing-masing mengandung sumber protein. Pilihlah protein terlebih dahulu untuk setiap kali makan, keseimbangan makanan dapat berupa sayuran atau beras merah atau karbohidrat kompleks lainnya.

Anda harus membuang sebanyak mungkin makanan olahan dari makanan Anda sementara Anda terus memakannya bahan kimia dan zat aditif akan merusak hormon kelaparan Anda. Ini akan mengaburkan ketika Anda benar-benar lapar atau hanya menderita kelaparan hormonal yang dapat menyebabkan Anda makan berlebihan. Seluruh makanan alami lebih disukai sebanyak mungkin. Mulailah dengan menyingkirkan makanan kosong yang paling jelas dan ganti dengan pilihan yang lebih baik.

Kehilangan berat badan itu sederhana jika Anda melakukan hal yang benar. Kedua perubahan ini akan mewujudkannya untuk Anda dan Anda harus terus melakukannya selama sisa hidup Anda. Tapi jangan khawatir karena lama-lama mereka akan masuk ke dalam hidup Anda dengan baik sehingga akan menjadi 'siapa Anda' bukan sesuatu 'yang Anda lakukan'. Ketika Anda tiba di titik ini, berat berlebih dan lemak tubuh akan lama hilang.