Really Eating Eggs Can Make Cholesterol Rise?

klik disini

Really Eating Eggs Can Make Cholesterol Rise?

 

Jakarta, Egg is one of the foods with the best source of nutrition for the body. In addition to rich in protein and fat, eggs also contain various essential vitamins and minerals. However, people often assume that the consumption of eggs should be just white and avoid eating the yellow because it risks making blood cholesterol rise. Recognized by nutritionist Jansen Ongko, MSc, RD that currently there are still many people who avoid eggs, especially egg yolk, because of the cholesterol content it has. In fact, studies have shown that elevated cholesterol levels when eating eggs are HDL (High Desity Lipoprotein) aka good cholesterol.HDL is a protein in blood plasma that fixes damage and reduces cholesterol from the body. HDL carries cholesterol from body tissues to the liver for disposal (in bile). Therefore, HDL is also popularly known as good cholesterol. In fact, the higher the level of HDL cholesterol in the blood, the lower the risk of coronary artery disease in that person. The effect is different than the effect of consuming trans fats contained in fried foods that can increase LDL (Low Densisty Lipoprotein -red), Jansen told detikHealth.Baca also: Many Eat Bengkuang Make White, Hoax or Not? Even so, he ordered for those who have problems with heart health then must be wary of the level of egg yolk consumption because the average one egg contains 186 mg of cholesterol or 62 percent of the recommended needs if you have heart health problems.But if you do not have these problems, it does not matter if you eat egg yolk once in a while. Eggs contain 11 types of vitamins and minerals, lutein, zeaxanthin, and omega 3 fatty acids. Not only on the whites, egg yolks also have a very good nutrition for health. Egg yolk is high in vitamin K, which is contained only in fruits and vegetables. Vitamin K is essential for bone strength and density and helps prevent osteoporosis. Not only that, the content of choline in egg yolk is beneficial to increase the ability of the brain, preventing Alzheimer's, regulate cardiovascular function and can reduce the risk of heart disease, Jansen added.Read also: Eating Taoge Make Tokcer Sperm, True No Yes? (Ajg / vit)

  

 

visit here

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pengrajin Tas Kulit di Garut Jawa Barat

Handbag Danier Garut Melayani Pemesanan Partai Besar Design dan Model dari Anda. Material dan Warna bisa ditentukan oleh Anda. Jika Anda punya material dan aksesoris bisa Dari Anda. Jika itu yang Anda inginkan, sekarang Anda sedang berada di halaman yang tepat karena Handbag Danier Garut siap menjawab kebutuhan Anda. Handbag Danier Garut adalah Komunitas pengrajin tas kulit dari Garut yang telah memiliki pengalaman kerja kurang lebih sekitar 18 tahun dalam memproduksi berbagai jenis tas dari material kulit asli. Untuk kepuasan dan kepercayaan pelanggan pastinya Handbag Danier Garut selalu mengedapankan kualitas dan penawaran harga yang lebih hemat. Karena kami akan memilih Pengrajin yang paling efektif dan efesien dari sisi waktu pengerjaan dan kualitas kerjanya. pengrajin tas kulit Saat ini Handbag Danier Garut masih berkolaborasi dengan Toko, Pangrajin, Pabrik dan para Pecinta Produk Kulit di Indonesia. Komunikasi yang kami jalin bisa melalui telepon atau whatsapp. Mereka...
Baca selengkapnya

Cara Menurunkan Berat Badan 65 Kg

Cara Menurunkan Berat Badan 65 Kg Levive Green Health Benefits Detoxify http://ahlinyadiet.com/mengecilkanperut/ Kita hidup di dunia yang tercemar. Kita bisa berusaha sekeras yang kita suka hidup bersih dengan hanya mengonsumsi makanan organik, dan dengan menggunakan produk organik yang tidak mengandung bahan kimia keras. Tapi polusi bukan hanya tentang apa yang terjadi di dalam diri kita; Ini juga tentang apa yang ada di sekitar kita. Sayangnya, tidak peduli seberapa rajin Anda menjaga agar racun Anda bebas dari racun, Anda tidak dapat membantu menyerap dunia yang tercemar di sekitar Anda sampai tingkat tertentu. Tapi disitulah Levive Green masuk. Koktail jus ini mengandung ramuan yang terbukti mendetoksifikasi dan membersihkan polutan dari tubuh Anda. Ada banyak manfaat kesehatan hijau lainnya, juga.  Ada enam bahan utama dalam suplemen ini yang berkontribusi terhadap manfaat kesehatan Hijau Levive yang paling kuat. Milk thistle adalah antioksidan, yang berfungsi untuk menstabilkan r...
Baca selengkapnya

6 Mächtige Wege, um Akne auf dem Rücken loszuwerden

https://trulumeffect.com/tag/jual-penghilang-keriput-di-kalimanggis-wa-0811-233-8376/ 6 Mächtige Wege, um Akne auf dem Rücken loszuwerden   Akne-Probleme treten nicht nur auf dem Gesicht des Kurses auf, für einige Leute können die kleinen Punkte auch auf dem Rücken wachsen. Diese Probleme machen Frauen oft nicht zuversichtlich, wenn sie ein offenes Kleid auf der Rückseite tragen. Genau wie das Gesicht wird Akne auf dem Rücken auch durch die Produktion von Talg (natürliches Öl) verursacht. Die Poren werden verstopft, was zu einer Ansammlung von Bakterien führt, die sich später in Akne verwandeln. Laut der Akne Resource Center gibt es mehrere andere Ursachen für das Wachstum von Akne auf der Rückseite, unter anderem enge Kleidung, übermäßige Schweißausbrüche und schwere Rucksäcke. Mit regelmäßiger Behandlung von Akne auf dem Rücken kann entfernt werden. Hier sind die Tipps, um Akne auf Ihrem Rücken loszuwerden.   1. Sehen Sie sich Kleidung an. Tragen Sie tagsüber Kleidung, die S...
Baca selengkapnya